niedziela, 29 marca 2015

Witaminy do picia/ Juices

Każdemu, kto jeszcze tego nie zrobił, polecam zaopatrzenie się w sokowirówkę (albo, jeśli możecie sobie na to pozwolić, wyciskarkę)- naprawdę warto...
Kilka "przepisów" na moje ulubione soki owocowo-warzywne:

1. Zielony/ Green


Pół awokado i dojrzałego banana blendujemy z kefirem tak, żeby koktajl nie był za gęsty, dodajemy sok ze świeżo wyciśniętego grejpfruta z jarmużem, posypujemy cynamonem. 

Half an avocado blend with one banana and yogurt, mix with fresh juice made of grapefruit and kale, sprinkle with cinnamon at the end.

2. Żółty/ Yellow


1 średnia pietruszka, 3 pomarańcze, 1 jabłko, 1 duża marchewka- wyciskamy :P

1 parsley, 3 oranges, 1 apple, 1 big carrot.

3. Czerwony/ Red


Mój ulubiony sok z jednego małego buraka, 3 jabłek, 1 dużej marchewki i 1 grejpfruta.

My favourite one: 1 small beetroot, 3 apples, 1 big carrot and 1 grapefruit.

4. Pomarańczowy/ Orange


Duży zielony ogórek, 1 marchewka, dwa jabłka, grejpfrut, pół cytryny, garść liści szpinaku- wyciskamy :P

One big cucumber, 1 carrot, 2 apples, 1 grapefruit, half a lemon, a hand of spinach.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz